今天阳光满满，

一出门一股冷冽的寒风扑面而来，

俗话说“冬练三九”，

越是寒冷就越该锻炼增强体魄，

苏州湾黄金湖岸旅游区，

必是市民游客休闲锻炼的好地方。

慢跑

慢跑能增强血液循环，改善心肺功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，增强自身体质，提高抵抗力。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。

推荐地：健康步道

环湖而建的红色塑胶

是健身者的天堂

特别适合跑步

一面临湖

一面绿茵

早晚幽静安宁

令人心旷神怡

健步走

在鹅软石路面上健步走，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。

推荐地：养生步道

樱花树下的养生步道

用鹅卵石铺就

闲情散步

给你一个

足底按摩的享受

骑行

骑行是一项很好的有氧运动，可以改善记忆力，提高身体的平衡能力和四肢协调能力。长期坚持骑行可增强心血管功能，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。

推荐地：太湖大堤路

生态缓坡大堤路

蓝天白云

偶尔有小鸟飞过

让你远离

城市喧嚣

轮滑

轮滑在运动过程中，因为需要蹬腿滑行，所以很好的锻炼到了人的腿部，是一项很好的减肥运动，如果还处于少年时期的话，经常玩轮滑，还可以帮助孩子长高，促进腿部的骨骼增长和血液循环，可以说练习轮滑的同时级放松了压抑的心情，有很好的锻炼到了自己的身体。

推荐地：轮滑场

红色的轮滑场

踩着轮滑鞋的潮人们

在休闲的节假日

来到太湖边

进行一圈轮滑放松自己

沙滩排球

沙滩排球，简称“沙排”，是现在风靡全世界的一项体育运动。头顶蓝天，沐浴阳光，光着脚板在金色柔软的沙滩上，尽情的跳跃、滚翻、流汗、享受着这美妙的时光。沙滩排球以自身特有的魅力越来越受人们的青睐，参加的人急剧的增加。

推荐地：沙滩排球场

羡慕热带黄金热辣的沙滩？

想来一场酣畅淋漓的

运动比赛？

想与阳光、沙滩、湖水

来个亲密接触？

明年来这里体验吧

如何到达

自驾游线路：

苏州方向：友新高架→苏州湾大道（230省道）西侧

上海方向：G50横扇出口、G50七都出口、G15吴江南出口

南京、无锡方向：G42石湖出口、G15吴江南出口

公交线路：

吴江方向：716路或719路公交可到达

苏州方向：92路或93路，水乡花园站换乘716路

轨交路线：

轨交4号线到达苏州湾东站，再转乘719或附近716路公交到达。